あけましておめでとうございます

年の変わりは、
新しい自分を始めるチャンスです

去年までの自分が嫌いだったとしても、
辛い経験があったとしても、
切り替える機会です

そして、去年までの自分が大好きで、
いいことがたくさんあって、幸せだったのなら、
それ以上の幸せを手に入れる自分になれるように、
新しいことを始める機会です

その時に、
「がんばって変わろう」
「がんばって続けよう」
と思うかもしれません
いいことですね

でも、一つだけ気をつけて

がんばる=無理をする

と、意味づけないようにしてくださいね

「がんばる」の意味は、

目標を達成するため、前進するために、
自分にできる対処をする


ということです

 人が苦手なら、まず話しやすそうな相手を見つける

 職場や学校になじめずにいるなら、
 今までよりも大きな声であいさつをするように心がける

 外に出るのが怖いなら、
 まず毎日、靴を履いて、玄関に立ってみる

ちょっとだけ、勇気を出しましょう
そして、自分にできる、一番小さな努力からはじめて、
毎日続けてみましょう

出来ない日があっても、次の日にできればいいんです
普通の人生に、ストイックはあまりいりません
(時には必要ですけどね)

あなたの1年が、今までで一番良い年になるように
祈っています